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Migliora il benessere fisico e mentale con il corso:

FOOD & SKILLS

Competenze per la vita
I significati psicologici legati al cibo e al mangiare quotidiano
per riflettere sulla loro relazione con le Life Skill.
#MINDSET

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Cosa imparerai in questo corso

Sviluppa le tue Life Skill, competenze per la vita promosse dall’Unione Europea.
Attraverso il cibo come chiave di lettura di azioni e comportamenti svilupperai cinque competenze trasversali per la tua crescita personale:
  • Autoregolazione: controllare i propri impulsi
  • Benessere: raggiungere buoni livelli di soddisfazione e gratificazione
  • Collaborazione: avanzare verso un obiettivo comune
  • Comunicazione: esprimersi in ogni situazione con diversi interlocutori sia a livello verbale che non verbale
  • Pensiero critico: analizzare informazioni, situazioni ed esperienze in modo analitico

Mindful Eating

è la pratica di alimentarsi in modo consapevole.
In questo caso non conta tanto cosa si mangia, ma come si mangia, tenendo conto di:

  • Emozioni che condizionano le scelte e i comportamenti alimentari
  • Pensieri che ci spingono a mangiare o a rifiutare il cibo
  • Tipologie di fame che possiamo avvertire nel corpo
  • Contesti e influenze sociali a cui sono soggette le nostre scelte alimentari
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Competenze per la vita
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Contenuti del corso

Elena Cadel

Food and environmental
psychologist & consultant 
Laureata in psicologia della comunicazione e specializzata con un dottorato in comportamenti alimentari non patologici, in particolare quelli legati all’ambiente, credo nel legame tra cibo, ambiente e salute come punto di osservazione di sé stessi, degli altri e del contesto.

Al termine del percorso

Approccerai le difficoltà quotidiane con un mindset completamente diverso che ti permetterà di crescere e focalizzarti al meglio suoi tuoi obiettivi professionali.
COSA DICONO GLI STUDENTI
“Qualità dei contenuti stimolanti e mai scontati”
     

Valentina Adami

Fullstack Conversation Designer

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